Фитнес

Как сохранить сброшенный вес и не набрать его снова Способов сбросить вес сегодня огромное множество. И многим удается достигнуть желаемых результатов и красивой фигуры, но... Удержать сброшенный вес тяжелее, чес его сбросить. И…

Спорт и здоровый образ жизни. Спорт - здоровье и красота Все мы еще с самого детства знаем, что движение это жизнь, активное движение - здоровая жизнь. Большинство современных женщин ведут относительно спокойный и даже сидячий образ…

Упражнения для груди К сожалению, как бы нам этого ни хотелось, силовые упражнения не оказывают прямого воздействия на увеличение груди, т.к. грудь состоит в основном из жировых клеток. Когда жировая прослойка увеличится, то и грудь…

Как правильно отжиматься. Техника и польза отжиманий Отжимание - упражнение, знакомое нам с детства. Не стоит забывать о нем и сейчас! Отжимание не зря считается одним из лучших универсальных упражнений для верхней части тела. Оно…

Очень часто возникает вопрос - как обеспечить возможность занятий спортом дома. На помощь приходят тренажеры. Стоит ли "заводить" домашние тренажеры дома, покупать их или нет? Необходимы ли домашние тренажеры или может пойти в спортзал?…

Рано или поздно большинство женщин начинают проявлять интерес к способам поддержания красоты. Кто-то высчитывает, сколько калорий в винограде, кто-то ходит на массаж, а кто-то предпочитает физические нагрузки. Бесспорно, физические…

Джоггинг: занятия бегом. Бег - польза для здоровья Популярность бега сегодня не столь велика, как это было в 80-х – 90-х годах прошлого века. Повальное увлечение джоггингом (бегом трусцой) вытаскивало людей из кровати с утра пораньше.…

Фитнес тренировки для женщин: польза фитнеса Фитнес. Слово модное и на слуху, но знаете ли вы, что же оно обозначает? Многие считают, что фитнес – это один из подвидов аэробики, определённый комплекс упражнений, но это не совсем…

Закаливание: польза и гигиена организма Закаливание организма представляет собою систему профилактических процедур, которые повышают сопротивляемость человеческого организма различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды.…

Сделай талию - крути обруч. Упражнения с обручем За время своего многовекового существования человечество придумало массу способов поддержания себя в хорошей форме. О чем только не шла речь: и всевозможные диеты, и голодания, и…