Фитнес

Комплекс упражнений на растяжку Растяжка - в переводе с английского, «стретчинг» означает потягивание, вытяжение. Комплекс упражнений на растяжку обеспечит хорошую осанку, снижает травматичность, избавляет от болей в спине и мышцах,…

С чего начать заниматься спортом Движение - основа всего. Движение - это жизнь. Наше тело обожает движение. Разумеется, мы не говорим сейчас о супернагрузках, мы говорим об эндорфинах, гормонах радости, которые вырабатываются от…

Польза скакалки Что такое скипинг или какая польза от скакалки? Название "skipping" происходит от английского "скип" - прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа самая что ни на есть наша, до боли знакомая, скакалка. В США и…

Спортзал (фитнес клуб) Статистика утверждает, что 71% женщин недовольны своим весом, формами бедер и ягодиц. Некоторые даже не могут заставить себя заниматься сексом из-за опасений, что мужчина увидит их несовершенное тело, стесняются…

Велоспорт: велосипед для женщин. Занятия велоспортом Близится пора укреплять организм прогулками и спортом. Отличное сочетание и того и другого может дать велосипед. Велосипедные прогулки могут быть хорошей аэробной тренировкой вашего…

Развитие и тренировка интимных мышц. Упражнения для интимных мышц Считаете ли вы себя сексуальной? Устраивают ли вас те эмоции и переживания, которые вы получаете при сексуальной близости? К сожалению, согласно опросам женских…

Йога прана: правильное дыхание Каждая из школ йоги утверждает, что дыхательная практика помогает эффективному расширению сознания. Однако, каждая из них имеет свой подход и воззрение на техники пранаямы. Пранаяма является сердцем…

Упражнения для брюшного пресса и коррекции фигуры Ох, девчонки, это лето! Море, пляж, купальники, загорелые, хотя чаще «обгорелые», тела. Летом ужасно хочется пощеголять в коротеньких шортиках с низкой талией, а еще лучше на пляж, в…

Чем заняться в фитнес-клубе Вы смогли выкроить время на усовершенствование своей фигуры и отправились в фитнес-клуб, чтобы ознакомиться с ассортиментом услуг. Но что же выбрать из всего представленного разнообразия? Надеемся, что…

Как быстро проснуться Моя трудоспособность всегда проявлялась к вечеру. До 2-х-3-х часов ночи я могла читать, вязать, вышивать. И, конечно же, проснуться рано утром было проблематично! Выключив будильник, я могла тут же уснуть. Что…