Спорт

Как правильно отжиматься. Техника и польза отжиманий Отжимание - упражнение, знакомое нам с детства. Не стоит забывать о нем и сейчас! Отжимание не зря считается одним из лучших универсальных упражнений для верхней части тела. Оно…

Очень часто возникает вопрос - как обеспечить возможность занятий спортом дома. На помощь приходят тренажеры. Стоит ли "заводить" домашние тренажеры дома, покупать их или нет? Необходимы ли домашние тренажеры или может пойти в спортзал?…

Рано или поздно большинство женщин начинают проявлять интерес к способам поддержания красоты. Кто-то высчитывает, сколько калорий в винограде, кто-то ходит на массаж, а кто-то предпочитает физические нагрузки. Бесспорно, физические…

Джоггинг: занятия бегом. Бег - польза для здоровья Популярность бега сегодня не столь велика, как это было в 80-х – 90-х годах прошлого века. Повальное увлечение джоггингом (бегом трусцой) вытаскивало людей из кровати с утра пораньше.…

Фитнес тренировки для женщин: польза фитнеса Фитнес. Слово модное и на слуху, но знаете ли вы, что же оно обозначает? Многие считают, что фитнес – это один из подвидов аэробики, определённый комплекс упражнений, но это не совсем…

Закаливание: польза и гигиена организма Закаливание организма представляет собою систему профилактических процедур, которые повышают сопротивляемость человеческого организма различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды.…

Сделай талию - крути обруч. Упражнения с обручем За время своего многовекового существования человечество придумало массу способов поддержания себя в хорошей форме. О чем только не шла речь: и всевозможные диеты, и голодания, и…

Упражнения в кровати - заряд бодрости и хорошего настроения на весь день Самочувствие на целый день зависит от того, как мы проводим первые тридцать минут после пробуждения. Что происходит с нами по утрам? Звонок будильника, сон…

Фитнесс дома Занимаясь нашими привычными делами, мы порой даже не задумываемся, что можно делать это с удовольствием и при этом поддерживать свою замечательную фигуру. Шопинг, разговоры по телефону, просмотр телевизора и другие…

Шейпинг и стройная фигура Шейпинг - это одно из направлений ритмической гимнастики, призванное целенаправленно изменять фигуру. Английское слово "shape" переводится как «форма». Шейпинг помогает вылепить форму тела по вашему желанию -…