Королева самолета: как быть красивой, если часто летаешь

Даже если летаешь не часто, а раз в год, это все равно стресс, который отражается и на внешности. Рассмотрим основные проблемы для вашей красоты в самолете и расскажем, как их решить.

Сухой воздух

Нормальная влажность воздуха для человека — не менее 40 % и не более 70, а на борту самолета она составляет в лучшем случае 20 %. Представляете, как себя чувствует кожа? Сразу хочется увлажнить ее кремом, побрызгать спреем. Но в самолете этого делать нельзя: средства будут высыхать и тянуть влагу из кожи.

Что делать?

Увлажняющую сыворотку, а потом крем надо нанести еще до посадки. А вообще стоит подготовить кожу заранее, еще дома: сделать легонький пилинг и питательную маску, затем нанести увлажняющий крем.

Пудра и другие матирующие средства в полете тоже сушат, так что их не используем. Тональный крем разрешен, только он тоже должен быть увлажняющим.

Откажитесь от агрессивных процедур перед дорогой: кожа может отреагировать раздражением и покраснениями, которые будут долго проходить. Лучше за пару недель до полета делать интенсивные увлажняющие и питательные процедуры.

Если носите линзы, на время полета замените их очками.

Отеки

Казалось бы, самолет летит — ноги отдыхают. Но все наоборот! Кислорода не хватает, воздух сухой, давление низкое — в итоге кровь становится гуще и медленно течет по венам. Ноги отекают и тяжелеют. Это проблема не только самочувствия и эстетики — застой крови чреват тромбозом.

Что делать?

Будет здорово, если вы сможете выбрать место, перед которым нет других кресел: тогда вы сможете вытягивать ноги, чаще менять позу и вообще сидеть более комфортно. Так что стоит приехать в аэропорт заранее или доплатить за выбор места.

Пользуйтесь моментами, когда по салону разрешено ходить, а если приходится сидеть — хотя бы разминайте ступни, поворачивая их в разные стороны.

Не надевайте в полет обувь, которая вам «впритык», модели с тугой шнуровкой или ремешками.

Используйте компрессионные гольфы или колготки. Они сдавливают ноги (благодаря чему жидкость и не застаивается), поэтому надевать такие вещи лучше уже на борту.

Перед рейсом и после него можно использовать охлаждающий крем для ног. Только испробуйте его дома, чтобы знать эффект, запах и текстуру.

Микробы

Самое грязное место в самолете — нет, не туалет, а всего лишь откидной столик. Подлокотники и прочие части кресел тоже вряд ли обеззараживались прямо перед вашим рейсом. С учетом того, что в замкнутом пространстве самолета одновременно находятся десятки людей, бактерии на всех поверхностях и в воздухе собираются самые разнообразные. И прыщики из-за них выскакивают моментально.

Что делать?

Использовать антисептический гель для рук.

В дорогу надеть что-нибудь с длинными рукавами и штанинами, чтобы не собирать микробы на голую кожу.

Дважды подумайте, прежде чем брать плед или подушку. Вы же не знаете, кто пользовался ими до вас? А стирают их редко.

Не ходите по салону без обуви.

После прилета хорошо очистите кожу, протрите тоником с календулой, ромашкой или еще чем-нибудь противовоспалительным.

Несварение

Самолетная еда не всегда бывает вкусной, а что уж говорить о пользе… На пищеварение перелет тоже влияет, вызывая разные реакции — от чувства тяжести до высыпаний на лице и более серьезных скрытых проблем.

Что делать?

Есть не в полете, а перед ним, причем что-нибудь легкое — рыбу с овощами, омлет. С собой можно захватить орешки или сухофрукты

Джетлаг

Если летите далеко, в другой часовой пояс, могут сбиться биологические часы. Бывает очень обидно: за окном море, а ты лежишь без сил и всякого интереса, ни есть не хочется, ни спать. Или наоборот: никак не можешь проснуться. А без нормального сна какая красота?

Что делать?

Постарайтесь выспаться в самолете — берите маску для сна, беруши, подушку для шеи и все, что помогает вам заснуть.

Старайтесь взять билеты так, чтобы прибыть во второй половине дня и успеть увидеть закат — организму будет проще сориентироваться во времени суток.

Если не можете уснуть ночью — поборите желание взять смартфон или включить ноутбук: свет экранов мешает заснуть. К обычной жизни, вне путешествий, это тоже относится.

Есть ночью тоже нельзя — это сбивает с толку ваши биологические часы.

Морская болезнь

Вы быстро летите, но при этом находитесь на месте. Понятно, что вестибулярный аппарат в полной растерянности! Укачиванию в транспорте подвержено 20% людей, но даже если вы к ним не относитесь, можете почувствовать себя плохо — из-за гула, недостатка кислорода, воздушных ям, волнения и т. д. В итоге самолет покидаете бледной и измученной.

Что делать?

Не надо голодать, как ни странно. Поесть нужно, только часа за два до вылета, и пусть это будет легкая нежирная пища — овощи, фрукты.

Стоит надеть просторную одежду, которая нигде не давит и не стесняет движений.

Выбирайте места в начале самолета и у окна.

Возьмите на борт кислые леденцы или мятную жвачку, в полете попросите чай с лимоном или томатный сок — он помогает сохранять водно-солевой баланс.

Таблетки от укачивания помогают уснуть, но действовать могут дольше, чем вам нужно, так что их применение — вопрос индивидуальный.

Что не стоит делать перед полетом?

Пить кофе — он мешает расслабиться и заснуть, усиливают тревогу, действует как мочегонное (то есть обезвоживает организм).

Пить алкоголь: на высоте он еще хуже влияет на работу сердца и сосудов, усиливает кислородное голодание.

Отправляться в дорогу больной. Ситуации бывают разные, но если есть возможность перенести полет — не геройствуйте, на высоте заболевания обостряются. Даже легкий насморк может превратиться в аэроотит, если инфекция из-за скачков давления перейдет в среднее ухо. Кроме того, в самолете быстрее распространяются вирусы и бактерии — места мало, народу много, слизистые оболочки сухие. Также во время перелета могут разболеться «проблемные» зубы, поэтому перед долгой дорогой их лучше пролечить.

Как провести полет с пользой для красоты?

Использовать тканевую маску для лица. Она не в тюбике и не в бутылочке, так что при досмотре ее не заберут; ее легко накладывать и не надо смывать — наоборот, надо вмассировать остатки средства.

Сделать маску для волос: дома нанести масло, заплести косу, сверху накрутить шелковый платочек. Стильно и красиво!

Источник